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夏季時令蔬菜

孔子說:“不時不食”,意思是不是當季的東西,不吃。夏天的時令蔬菜不但便宜而且有很好的消暑養生功效。下面小編就告訴您夏天有哪些時令蔬菜,哪些蔬菜是夏天成熟的。希望您看過之后可以多選擇一些應季蔬菜,吃的更健康更放心。 夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍于機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。炎炎夏日酷暑難耐,最容易出現心情煩熱,食欲不振等癥狀,小編盤點幾款夏日消暑美食以供大家清熱定神,預防酷暑引起之各種病癥。

女性夏季養生注意事項

1、調整心態、放松情緒。 2、合理飲食、規律飲食。 3、多吃水果、切忌生冷。 4、適量誤會、補充精力。 5、戶外運動、注意防曬。

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